🌸胶原满满，补气养颜水鱼鸡汤🍲
发布时间：2025-03-14 01:13:59来源：
天气渐凉，是时候给自己和家人炖一锅暖心暖胃的汤啦！✨这道【胶原满满，补气养颜水鱼鸡汤】不仅味道鲜美，还能让皮肤喝出光泽感～💃
首先准备食材：新鲜水鱼一条、红枣几颗、枸杞一小把、姜片少许，还有必不可少的老母鸡一只。把这些食材清洗干净后，放入炖盅中，加入适量清水。🔥炖煮时记得撇去浮沫，保证汤品清澈透亮哦～⏰炖上2-3小时，让所有营养充分融合，香气四溢。
水鱼富含胶原蛋白，搭配鸡肉的滋补功效，简直是秋冬进补的完美选择。🍂喝上一碗，整个人都暖洋洋的，连皮肤也会变得细腻有弹性呢～💧快来试试吧，为你的健康加分，为你的美丽加分！💛
养生食谱 秋冬滋补 胶原蛋白
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