在玩《英雄联盟》时，不少玩家会遇到游戏卡顿、帧数（FPS）不稳定的问题。这不仅影响了游戏体验，还可能直接影响到对线和团战的表现。以下是一些解决这个问题的有效方法。

首先，检查你的电脑配置是否满足游戏的最低需求。《英雄联盟》虽然对硬件要求不高，但仍然需要一定的配置来保证流畅运行。确保你的显卡、处理器和内存都达到了推荐标准。如果配置较低，考虑升级硬件或降低游戏画质设置。

其次，关闭不必要的后台程序。许多后台运行的应用程序可能会占用大量系统资源，导致游戏性能下降。在启动游戏之前，关闭所有非必要的程序和服务，释放更多的系统资源给LOL使用。

接着，更新你的显卡驱动程序。过时的显卡驱动可能导致兼容性问题，从而引发游戏中的各种异常现象。访问显卡制造商的官方网站下载并安装最新的驱动版本。

同时，调整游戏内的图形设置也是一个重要的步骤。将分辨率、纹理质量、阴影效果等选项适当调低，可以有效提高帧率。此外，开启垂直同步（V-Sync）功能也有助于稳定帧数，减少画面撕裂的情况发生。

最后，保持良好的网络环境对于避免延迟和丢包同样至关重要。尽量选择稳定的Wi-Fi连接或者有线网络，并且定期重启路由器以清除缓存数据。

通过以上这些措施，大多数情况下都能够显著改善《英雄联盟》中出现的卡顿以及FPS不稳定的现象。如果问题依旧存在，则建议联系客服寻求进一步的帮助和支持。记住，享受游戏的乐趣才是最重要的！