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• 卧推：打造强大上肢力量的高效训练

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  在健身领域中，“卧推”是一项备受推崇的经典动作，它主要锻炼胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌等部位的力量与耐力。作为衡量肌肉力量的重要...

  2025-04-03

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