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• 自我安抚的步骤图：如何有效进行情绪管理

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  在日常生活中，我们难免会遇到压力和负面情绪。学会自我安抚不仅能够帮助我们缓解紧张的情绪，还能提升心理韧性。以下是几个简单实用的步骤

  2025-04-15

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