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踮脚尖瘦小腿反而粗了 🏃‍♀️小腿变壮怎么办？

最近有朋友问我：“为什么我每天坚持踮脚尖运动，想让小腿更纤细，结果却越练越粗了？”其实，这种情况并不少见。踮脚尖虽然能锻炼小腿肌肉...
2025年05月07日 16:26:17

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