稀缺（mdash及及mdash及我们是如何陷入贫穷与忙碌的(稀缺)书评）

小说相关信息

书名：稀缺

作者：林然

出版时间：2023年8月

出版社：新星出版社

书籍简介

在现代社会中，人们常常被两种无形的力量所困扰——贫穷和忙碌。《稀缺》通过一系列真实而深刻的案例，揭示了这两种状态背后的心理机制及其对个人生活的影响。作者林然以敏锐的洞察力和生动的语言，探讨了稀缺如何让人陷入恶性循环，并提出了改变这一困境的可能性。

本书不仅是一部心理学作品，更是一份关于自我救赎的指南。它提醒我们，当资源变得稀缺时，我们的大脑会自动调整优先级，但这种调整有时却适得其反。书中结合经济学、社会学以及行为科学的研究成果，为读者提供了全新的视角去理解自己的行为模式，并帮助他们找到通往自由之路的方法。

目录章节

第一部分 稀缺的本质

1. 序章：从贫困到繁忙

- 穷人为什么总是更穷？

- 忙碌为何成为常态？

2. 稀缺的定义

- 时间与金钱的双重匮乏

- 稀缺感如何塑造思维

3. 隧道视野效应

- 短期目标的诱惑

- 长远规划的缺失

第二部分 贫穷的心理陷阱

4. 债务的恶性循环

- 借贷的连锁反应

- 如何打破财务困境

5. 教育与机会成本

- 缺乏投资意识的危害

- 子女成长中的隐性代价

6. 社会支持网络的断裂

- 孤独感加剧经济压力

- 寻找社区互助的力量

第三部分 忙碌的文化病态

7. 效率至上主义的崛起

- 工作狂现象的成因

- 时间管理的误区

8. 休闲时间的消失

- 数字化时代的焦虑

- 如何重拾生活的平衡

9. 过度承诺的代价

- 承诺过多带来的疲惫

- 拒绝的艺术

第四部分 改变的可能性

10. 突破隧道视野

- 自我觉察的重要性

- 制定长期计划的关键步骤

11. 建立缓冲区

- 储蓄的意义

- 应急基金的作用

12. 重塑价值观

- 什么是真正重要的东西？

- 寻找内心的平静

结语：走出稀缺的迷宫

- 重新定义成功

- 共同构建更加公平的社会

这本书不仅仅是一次思想上的洗礼，更是一场行动上的觉醒。无论你是深陷贫穷还是被繁忙压垮，《稀缺》都将为你提供一条通向希望的道路。