银杏果的功效 🍃✨
发布时间：2025-05-06 02:08:40来源：
银杏果，又称白果，是一种营养价值极高的食材，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。首先，银杏果富含蛋白质、脂肪和多种维生素，能够帮助增强免疫力，为身体提供充足的能量。其次，银杏果中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老过程，让皮肤更加光滑细腻。此外，银杏果还有助于改善血液循环，对于心脑血管疾病有一定的预防作用，同时还能缓解咳嗽、哮喘等症状，特别适合秋冬季节食用。
不过，需要注意的是，银杏果含有微量毒性物质，生食或过量食用可能导致中毒反应，因此建议烹饪后适量食用，并去除果芯部分。剥壳时也要小心，避免直接接触皮肤以免过敏。总之，合理利用银杏果的营养优势，可以为我们的健康加分哦！🍃💛
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