在生活中，很多人都会遇到皮肤问题，其中脸上长癣和起皮的情况并不少见。这种情况不仅影响美观，还可能让人感到不适。那么，面对这样的问题，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的建议。

1. 保持面部清洁

脸部皮肤的清洁是基础。使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。每天早晚各清洁一次即可，过度清洁可能会破坏皮肤屏障，导致更多问题。

2. 选择合适的护肤品

对于长癣和起皮的皮肤，保湿是非常重要的。可以选择一些含有天然成分的保湿霜，比如芦荟胶或者椰子油，这些成分能够帮助舒缓皮肤，减少干燥和脱屑现象。同时，避免使用含酒精或其他刺激性化学物质的产品。

3. 饮食调节

饮食对皮肤健康也有很大的影响。多摄入富含维生素A、维生素E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等，可以帮助改善皮肤状态。此外，尽量避免辛辣、油腻食物以及过量饮酒，这些都可能加重皮肤问题。

4. 注意生活习惯

保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤修复。同时，避免长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成伤害。外出时可以涂抹防晒霜，并佩戴帽子或遮阳伞来保护皮肤。

5. 及时就医

如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案，如抗真菌药膏或者其他外用药物。切勿自行用药，以免延误病情。

总之，面对脸上长癣和起皮的问题，我们需要从日常护理到专业治疗多方面入手，逐步改善皮肤状况。希望以上建议能对你有所帮助！