这种现象可以从心理学的角度进行解释。适度的动机能够激发个体的积极性和创造力，帮助他们集中注意力并投入更多的精力去完成任务。然而，当动机过于强烈时，可能会引发负面情绪，如紧张、不安等，这些情绪会干扰思维过程，影响决策能力和执行功能，最终导致效率下降。
此外，不同类型的活动对动机强度的需求也有所不同。对于简单或机械性的任务而言，较高的动机水平可能有助于提升表现；但对于复杂或需要创造性解决问题的任务来说，则需要保持较低至中等程度的动机，以便于更灵活地思考和探索解决方案。
因此，在实际生活中，我们需要根据具体情境调整自己的动机水平，找到那个既能激励自己又不会造成负担的最佳平衡点。这不仅有助于提高个人的工作学习成效，还能促进身心健康的发展。
