【跳水都有那些规定跳水动作】跳水是一项兼具技巧与美感的水上运动，运动员在比赛中需要完成一系列规定动作，这些动作不仅考验身体素质，也对技术、节奏和心理素质有极高要求。根据国际泳联（FINA）的规定，跳水比赛中的动作分为不同的组别，每个组别下又有多个具体的动作名称和编号。
以下是对跳水比赛中常见规定动作的总结，并以表格形式进行展示。
一、跳水动作分类概述
跳水动作按照起跳方式和空中姿态可分为以下几个主要组别：
1. 向前（Forward）
2. 向后（Backward）
3. 反身（Reverse）
4. 向内（Inward）
5. 转体（Twisting）
6. 臂立（Armstand）
每个组别中又包含多个具体动作，例如“向前翻腾三周半屈体”、“向后翻腾两周半抱膝”等。
二、常见规定跳水动作表
| 动作编号 | 动作名称 | 起跳方式 | 空中姿态 | 难度系数（参考值） |
| 101 | 向前翻腾半周屈体 | 向前 | 屈体 | 2.0 |
| 103 | 向前翻腾一周半屈体 | 向前 | 屈体 | 2.8 |
| 201 | 向后翻腾半周屈体 | 向后 | 屈体 | 2.0 |
| 203 | 向后翻腾一周半屈体 | 向后 | 屈体 | 2.8 |
| 301 | 反身翻腾半周屈体 | 反身 | 屈体 | 2.0 |
| 303 | 反身翻腾一周半屈体 | 反身 | 屈体 | 2.8 |
| 401 | 向内翻腾半周屈体 | 向内 | 屈体 | 2.0 |
| 403 | 向内翻腾一周半屈体 | 向内 | 屈体 | 2.8 |
| 5253B | 向后翻腾两周半抱膝 | 向后 | 抱膝 | 3.4 |
| 5133B | 向前翻腾一周半抱膝 | 向前 | 抱膝 | 3.0 |
| 111 | 向前翻腾半周直体 | 向前 | 直体 | 2.0 |
| 113 | 向前翻腾一周半直体 | 向前 | 直体 | 2.8 |
| 211 | 向后翻腾半周直体 | 向后 | 直体 | 2.0 |
| 213 | 向后翻腾一周半直体 | 向后 | 直体 | 2.8 |
| 311 | 反身翻腾半周直体 | 反身 | 直体 | 2.0 |
| 313 | 反身翻腾一周半直体 | 反身 | 直体 | 2.8 |
| 411 | 向内翻腾半周直体 | 向内 | 直体 | 2.0 |
| 413 | 向内翻腾一周半直体 | 向内 | 直体 | 2.8 |
| 5135B | 向前翻腾两周半抱膝 | 向前 | 抱膝 | 3.4 |
| 5255B | 向后翻腾两周半抱膝 | 向后 | 抱膝 | 3.4 |
三、动作难度与评分标准
跳水动作的难度系数由国际泳联统一制定，用于计算运动员的最终得分。动作难度越高，对应的系数也越大。此外，动作的完成质量、入水姿势、身体控制等也是裁判评分的重要依据。
在正式比赛中，运动员通常需要完成一套包含不同组别动作的组合，例如从简单到复杂的动作序列，以全面展示技术水平。
四、结语
跳水规定动作种类繁多，每种动作都有其独特的起跳方式和空中姿态。运动员需要经过长期训练，才能熟练掌握并完美完成这些动作。了解这些规定动作，不仅能帮助爱好者更好地欣赏比赛，也能为跳水学习者提供清晰的学习方向。
