多少度算高烧

——如何科学判断与应对发烧

发烧是人体免疫系统对抗病原体的一种自然反应，但当体温过高时可能会对身体造成负担。通常情况下，腋下温度超过38℃即可视为发烧，而39℃及以上则被认为是高烧。高烧不仅让人感到不适，还可能引发脱水、抽搐等问题，因此需要及时处理。

面对发烧，首先要冷静判断体温情况。使用体温计测量准确数据后，可采取物理降温或药物退烧的方式缓解症状。例如用温水擦拭身体帮助散热，避免使用冰水以免引起寒战加重体温上升。同时，多喝水补充流失的水分，并注意休息，让身体有足够能量对抗疾病。

如果持续高烧不退或伴随其他严重症状，应及时就医寻求专业治疗。了解发烧原理和正确护理方法，才能更好地保护自己和家人的健康。