在生活中，我们常常会遇到一些让自己感到尴尬或不好意思的情境。这时候，使用一些合适的成语来表达自己的心情，不仅显得文雅，还能让交流更加生动有趣。以下是一些常用的表达难为情的成语，希望对大家有所帮助。

首先，“羞愧难当”是一个非常贴切的成语。它用来形容因做了错事或者表现不佳而感到深深的愧疚和不安。比如在一次重要的考试中失利，面对老师的批评，学生可能会觉得自己“羞愧难当”。

其次，“面红耳赤”这个成语形象地描绘了人在害羞或者窘迫时脸红脖子粗的样子。例如，在公众场合被突然提问，回答不上来的时候，人们往往会“面红耳赤”，不知所措。

再者，“无地自容”则是一种更为强烈的感受，表示自己因为某些原因而觉得没有地方可以藏身，充满了深深的羞耻感。这种感觉可能出现在犯了严重错误之后，或者是做了让人难以接受的事情之后。

还有“局促不安”，这个成语适合描述那种因为紧张或者尴尬而坐立不安的状态。比如说参加一个陌生人的聚会，不知道如何融入其中时，就会感到“局促不安”。

另外，“手足无措”也是一个很好的选择，用来形容人在面对突发情况或者尴尬局面时完全不知道该如何应对的情形。就像不小心打翻了别人的饮料，一时之间手忙脚乱，不知如何是好。

最后，“汗颜”这个词虽然简单，但同样能够很好地传达出一种因为惭愧而出汗的心理状态。当我们意识到自己做错了事情，或者意识到自己不如别人时，往往会“汗颜”。

这些成语各有特色，适用于不同的场景和情感表达。掌握并恰当地运用它们，不仅能丰富我们的语言表达能力，也能让我们在各种社交场合中更加从容自信。当然，在日常生活中，保持一颗平和的心态也是非常重要的，毕竟偶尔的尴尬也是人生的一部分嘛！