【挫折ABC 理论中的B 是指( )】在心理学中，挫折ABC理论是解释个体面对挫折时情绪反应的重要模型。该理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出，主要用于分析人们在遇到挫折时的思维模式和情绪反应。
在这一理论中，A、B、C分别代表不同的组成部分：
- A（Activating event）：激发事件，即引发个体情绪或行为反应的外部事件。
- B（Belief）：信念，是个体对事件的看法、想法和解释。
- C（Consequence）：结果，即个体在情绪或行为上的后果。
其中，B（Belief） 是决定个体如何体验挫折的关键因素。它不仅影响人的情绪反应，还决定了后续的行为表现。
挫折ABC理论是理解人类情绪反应机制的重要工具。在这个模型中，B代表的是“信念”或“看法”，也就是个体对某个事件所持有的主观认知。正是这些信念，使得相同的外部事件在不同人身上产生截然不同的心理反应。因此，改变不合理的信念，有助于改善情绪和行为反应。
表格展示：
| 术语 | 中文名称 | 含义说明 |
| A | 激发事件 | 引发个体情绪或行为的外部事件 |
| B | 信念 | 个体对事件的看法、想法和解释 |
| C | 结果 | 个体因信念而产生的心理或行为后果 |
通过了解挫折ABC理论中的B——信念，我们可以更好地识别自己在面对挫折时的思维方式，并尝试调整不合理的想法，从而提升心理韧性和情绪调节能力。
