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跟腱短蹲不下去怎么练

【跟腱短蹲不下去怎么练】很多人在做深蹲时会遇到“蹲不下去”的问题，这往往不是因为力量不足，而是由于跟腱过短、柔韧性差或髋关节活动度...
2026年01月26日 00:50:55

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