在日常使用苹果手机时，家长可能希望对孩子或自己设定一些屏幕使用时间限制，以防止过度沉迷于某些应用或游戏。然而，有时我们可能会发现自己需要取消这些时间限额设置。本文将详细介绍如何在苹果设备上取消时间限额，帮助用户轻松管理自己的设备使用。

首先，打开您的iPhone或iPad上的“设置”应用。通常情况下，这个图标是一个灰色的齿轮形状。进入设置后，向下滚动并找到“屏幕使用时间”选项。点击它以进入屏幕使用时间的设置界面。

在屏幕使用时间页面中，您会看到一个“内容与隐私访问限制”的开关。如果这个开关是开启状态，请先将其关闭。这一步骤是为了确保您可以自由调整所有设置，而不会受到访问限制的影响。

接下来，点击“内容与隐私”下的“屏幕使用时间”选项。在这里，您会看到一个“停用屏幕使用时间”的按钮。点击该按钮，并按照提示输入您的屏幕使用时间密码（如果您之前设置了密码的话）。输入正确后，系统会询问您是否确定要停用屏幕使用时间功能。选择确认即可成功取消时间限额。

此外，如果您只是想临时暂停某些应用的时间限额，也可以通过“始终允许”来实现。在屏幕使用时间页面中，选择“应用限额”，然后找到您想要调整的应用组别。点击进入后，您可以手动更改或删除现有的时间限额设置。

最后，如果您忘记了屏幕使用时间的密码，可以尝试联系苹果官方客服寻求帮助。不过请注意，这种情况下的解决方案可能会比较繁琐，因此建议妥善保管好您的密码信息。

通过以上步骤，您可以顺利取消苹果手机上的时间限额设置。无论是为了更好地控制孩子的使用习惯，还是为了给自己更多自由度，掌握这些技巧都非常实用。希望本文能为您提供清晰的操作指引，让您更加灵活地管理自己的设备使用时间！