在日常饮食中,扁豆是一种非常常见的食材,它不仅营养丰富,而且烹饪方式多样。无论是清炒还是炖煮,都能让这道菜色香味俱佳。今天,我们就来一起学习几种简单又美味的扁豆家常做法。
一、清炒扁豆
材料:新鲜扁豆500克、大蒜3瓣、盐适量、食用油适量。
步骤:
1. 扁豆洗净后去掉两头和筋,切成段。
2. 大蒜切片备用。
3. 锅内倒入适量食用油,加热后放入蒜片爆香。
4. 加入扁豆翻炒均匀,加入少许水焖煮几分钟至熟透。
5. 最后加入适量盐调味即可出锅。
二、扁豆炖土豆
材料:扁豆300克、土豆2个、猪肉片100克、姜片几片、葱一根、酱油、料酒、盐适量。
步骤:
1. 土豆去皮切块,扁豆洗净切段。
2. 热锅凉油,先将猪肉片煎至微黄,再加入姜片和葱段炒香。
3. 放入扁豆翻炒片刻,加入适量酱油和料酒。
4. 倒入足够的水,水量要没过所有食材。
5. 放入土豆块,大火烧开后转小火慢炖至扁豆和土豆都熟软。
6. 根据口味加盐调味即可。
三、扁豆炒肉丝
材料:扁豆300克、瘦猪肉100克、红辣椒1个、青椒1个、生抽、老抽、糖、盐适量。
步骤:
1. 扁豆洗净切段,猪肉切丝,青红椒切丝备用。
2. 锅内放油,先下肉丝煸炒至变色,加入生抽、老抽上色。
3. 放入扁豆翻炒,加入少量水焖煮几分钟。
4. 最后加入青红椒丝,调入糖和盐快速翻炒均匀即可。
这些简单的扁豆家常菜做法,既保留了扁豆的原汁原味,又能满足不同人的口味需求。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,都可以轻松做出一道健康美味的家常菜。快试试吧!