生活中，我们常常会遇到这样的情况：明明自己已经很努力地去付出和维系一段关系，可结果却总是不尽如人意。无论是在友情、爱情还是工作中，仿佛总有一种无形的力量在推着我们走向失落与伤痛。于是，我们不禁自问：“为什么受伤的总是我？”

或许，这个问题的答案并不简单，但也许可以从以下几个方面寻找线索。

1. 内心的期待过高

很多时候，我们会不自觉地对他人抱有很高的期待。无论是朋友、伴侣还是同事，我们希望他们能够完全理解我们的想法，并且按照我们的意愿行事。然而，人与人之间的差异决定了这种期待往往难以实现。当现实与理想差距过大时，失望便不可避免地随之而来。因此，降低一些不必要的期待，学会接受不完美，可能有助于减少受伤的概率。

2. 缺乏界限感

有些人天生比较善良或者过于在意别人的情绪，因此在人际交往中容易忽视自己的需求。比如，在一段感情里，一方总是无条件地迁就另一方，久而久之就会感到疲惫甚至被消耗殆尽。建立清晰的人际边界至关重要，它不仅能让对方知道你的底线在哪里，也能让你更好地保护自己。

3. 过于敏感的性格特质

心理学研究表明，某些性格类型的人更容易感受到负面情绪。比如那些具有高度共情能力的人，虽然能深刻体会到他人的喜怒哀乐，但也可能因此承受更多的心理压力。如果发现自己经常因为小事而耿耿于怀，不妨试着调整心态，用更积极的态度看待问题。

4. 选择性记忆的作用

人类的大脑有一个有趣的特点——它倾向于记住那些令人痛苦的经历，而忽略掉那些愉快的记忆。这被称为“选择性记忆”。因此，即使我们曾经拥有过许多美好的瞬间，一旦遭遇一次伤害，它可能会被无限放大，占据我们的脑海。认识到这一点后，我们可以尝试主动回忆那些幸福的片段，以此来平衡内心的情绪波动。

5. 成长中的必经之路

最后，我们需要明白的是，人生不可能一帆风顺。每个人都会经历挫折和失败，这是成长过程中不可避免的一部分。正如一句话所说：“所有的失去，都是为了迎接更好的到来。”虽然过程可能会让人感到痛苦，但从长远来看，每一次受伤其实都在帮助我们变得更加成熟和坚强。

所以，下次当你再次感叹“为什么受伤的总是我”时，请先停下来问问自己：我真的做错了吗？有没有什么可以改进的地方？同时也要相信，每一次跌倒都是为了让我们学会如何站得更稳。毕竟，只有经历过风雨洗礼的生命，才能绽放出更加绚烂的光彩。