家长们总是希望孩子吃得健康又营养，今天就来分享几款简单易做的家常营养餐吧！😉
发布时间：2025-03-24 09:21:39来源：
早餐：牛奶鸡蛋羹 🥛🥚
将鸡蛋打散后加入温牛奶搅拌均匀，倒入碗中隔水蒸熟即可。这道菜富含优质蛋白，能为孩子提供一天所需的能量哦！
午餐：胡萝卜鸡肉粥 🍚🥕
用大米煮成软糯的白粥，再加入切碎的胡萝卜丁和鸡胸肉块，最后撒上一点葱花提香。不仅颜色诱人，还特别适合肠胃娇嫩的小朋友。
下午茶：香蕉燕麦饼干 🍌🍞
将熟透的香蕉压成泥，与燕麦片混合揉成小团，放入烤箱烘烤几分钟。这款零食低糖健康，既满足了孩子的嘴馋，又能补充膳食纤维。
晚餐则可以搭配一份清炒西兰花和番茄炖牛肉，荤素搭配均衡，帮助孩子健康成长💪。记得多喝水，保持身体活力哦！💧
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