💪🍴 美味健身餐的做法 🍎🥗
发布时间：2025-03-25 07:05:57来源：
想要吃得健康又美味？今天就来分享一款简单易做的健身餐！✨首先准备好食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和糙米。这些都是高蛋白低脂肪的好选择哦～
第一步先把鸡胸肉切成小块，用黑胡椒、橄榄油腌制15分钟，这样更入味！💃接着在锅中煎至金黄，外焦里嫩，香气四溢～
第二步处理蔬菜。将西兰花和胡萝卜焯水后过凉，保持脆爽口感。🌈最后搭配提前煮好的糙米饭，营养均衡又饱腹感十足！
摆盘时可以稍微花点心思，比如把鸡胸肉放在中间，四周点缀蔬菜，再撒上一些芝麻提香，颜值瞬间up！🌟一份既好看又健康的美味健身餐就完成啦！快动手试试吧～💪✨
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