🌟三米营养粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-29 13:51:03来源：
一碗热腾腾的三米营养粥，不仅暖胃还暖心！今天就来教大家如何轻松制作这道健康美味的早餐吧～😋
首先准备好三种主要食材：小米、大米和糯米。它们各自有不同的营养价值，搭配在一起简直是完美组合！先把这三种米清洗干净，用清水浸泡大约半小时，这样可以让米粒更加软糯。🍚
接着将泡好的米放入锅中，加入适量的水，比例大概是1:6（米和水的比例），然后开大火煮沸。沸腾后转小火慢慢熬煮，期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。🔥
当粥变得浓稠时，可以根据个人口味加入一些红枣、枸杞或者莲子等配料，既增加口感又提升营养指数。最后撒上一点桂花或者蜂蜜调味，香甜可口的三米营养粥就完成啦！🌸
清晨喝上一碗这样的粥，开启活力满满的一天！💪
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