🍞 全麦面包怎么做？健康又美味的早餐来啦！ 🥗
发布时间：2025-03-31 17:17:25来源：
早上想吃得健康又饱腹？试试自己动手做全麦面包吧！全麦面包富含膳食纤维，不仅低脂还更营养，简直是减脂人士的福音！✨
首先，准备好食材：全麦面粉250克、普通面粉100克、酵母4克、盐5克、蜂蜜或糖20克、牛奶180毫升、橄榄油20毫升。把这些材料混合均匀后，揉成光滑的面团，记得让面团醒发至两倍大哦！⏳
等面团发酵好后，把它分成小块，塑形成喜欢的样子，再进行二次发酵。最后放入烤箱，上下火180℃烤约25分钟，直到表面金黄即可出炉！🍞
香喷喷的全麦面包出炉啦！搭配牛油果、煎蛋或者果酱，每一口都是满满的幸福感！🥪🥑💛快动手试试吧，健康生活从早餐开始！💪
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