🌿薏仁红枣山药粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-13 17:54:37来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的养生粥——薏仁红枣山药粥！这碗粥不仅颜值高，还兼具养颜、健脾、祛湿的功效，特别适合秋冬季节食用哦～✨
首先准备食材：薏仁、红枣、山药和大米各适量。将薏仁提前浸泡半小时，山药削皮切块备用。接着，将大米和泡好的薏仁一起放入锅中，加入清水煮开后转小火慢慢熬煮。等米粒软烂时，再加入红枣和山药块，继续熬煮至粥变得浓稠绵密。最后，根据个人口味加点冰糖调味即可！一碗热腾腾的养生粥就完成啦～🍚❤️
这道粥口感细腻，香气四溢，每一口都能感受到食材的自然甘甜。不仅暖胃，还能帮助身体排出多余湿气，让你由内而外散发健康光彩～💛快来试试吧！🍂
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