🍴✨香煎鳕鱼排的做法✨🐟
发布时间：2025-03-15 22:59:40来源：
周末想来点健康又美味的料理？试试这道简单又高颜值的香煎鳕鱼排吧！鳕鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，简直是餐桌上的“营养担当”！
首先，准备好新鲜的鳕鱼排，用少许盐、黑胡椒和柠檬汁腌制15分钟，去腥增香。接着，在平底锅中倒入少量橄榄油，小火加热至温热状态，放入鳕鱼排。煎的时候别急着翻面，等底部金黄酥脆再轻轻翻动，另一面同样煎至微焦即可。💡
最后，撒上一些切碎的新鲜香草（比如欧芹或迷迭香），搭配沙拉或者烤蔬菜，简直完美！😋💕这道菜不仅颜值在线，味道也超棒，快动手试试吧！👨🍳🍴
美食日常 健康饮食 香煎鳕鱼排
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
