🌟健康简单营养的马鲛鱼做法🐟
发布时间：2025-03-17 08:58:06来源：
马鲛鱼不仅肉质鲜美，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是不可多得的健康食材！今天就来教大家如何轻松做出一道美味又营养的家常菜👇
首先，准备好新鲜的马鲛鱼一条，清洗干净后用少许盐腌制10分钟，去腥又入味✨。接着，将洋葱切丝、生姜切片备用。热锅倒油，放入姜片爆香，再加入马鲛鱼两面煎至金黄，散发出诱人的香气🍳。最后，倒入适量清水，加入洋葱丝，调入生抽、料酒和一点点糖提鲜，小火慢炖10分钟即可出锅。撒上葱花点缀，一盘色香味俱全的马鲛鱼就完成啦～🍴
这道菜不仅操作简单，还能保留鱼肉的原汁原味，非常适合忙碌的工作日或追求健康饮食的你！快动手试试吧，让家人一起享受这份自然的馈赠～💕
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