🌟清热祛暑首选靓汤——苦瓜玉米排骨汤 🍲✨
发布时间：2025-03-17 15:53:30来源：
夏天到了，高温让人食欲不佳，这时候来一碗清热解暑的靓汤再合适不过啦！今天给大家推荐一款简单又美味的「苦瓜玉米排骨汤」。不仅味道清爽，还能帮助身体排毒去火哦～💛
首先准备好新鲜食材：排骨、苦瓜、玉米和一些姜片。先将排骨焯水去腥，再与玉米一起炖煮约半小时，让汤底更加鲜甜。接着加入切好的苦瓜块，继续慢火熬制15分钟。此时，汤汁已经变得金黄透亮，苦瓜的微苦与玉米的甘甜完美融合，散发出诱人的香气。🍲🌿
这道汤富含多种维生素，特别适合夏季饮用。苦瓜能清热降火，而玉米则补充膳食纤维，搭配滋补的排骨，既健康又营养均衡。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的佳肴！👨🍳👩🍳快来试试吧，为你的夏日餐桌增添一抹清凉！🍹🌈
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