🌸 超简单补血养生粥的家常做法 | 美食杰高雅教你怎么做家常补血养生 🥣
发布时间：2025-03-19 02:06:49来源：
寒冷的冬日里，一碗暖暖的补血养生粥不仅能驱寒暖胃，还能让你元气满满！今天就跟着美食杰高雅老师一起学做这道简单又营养的家常补血粥吧～💛
首先准备好食材：红枣、枸杞、桂圆干和糯米或大米。将这些材料清洗干净后，放入锅中加适量清水煮沸。记得小火慢熬哦，这样粥才会更加香浓软糯。熬制过程中可以适当搅拌，防止粘锅。等到米粒开花，红枣和桂圆的甜味完全融入粥中时，就可以关火啦！最后撒上一把枸杞点缀，不仅颜色诱人，还增添了更多的营养价值呢～🌟
这款粥富含铁质和维生素，特别适合气血不足的人群食用。快来试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱～💕
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