🌿山药胡萝卜冬瓜汤的暖心做法 🥣
发布时间：2025-04-02 21:29:07来源：
最近天气转凉，喝一碗暖胃又健康的汤再合适不过了！今天教大家做一道简单易学的“山药胡萝卜冬瓜汤” 🍠🥕🥒。
首先准备食材：新鲜的山药一段、胡萝卜一根、冬瓜一块，还有适量的枸杞和红枣。把山药削皮切块，胡萝卜切片，冬瓜去籽切块备用。接着，在锅中加入清水，放入几颗红枣，煮开后依次加入山药、胡萝卜和冬瓜，用中小火慢慢炖煮大约20分钟。期间可以适当搅拌，避免粘锅。最后加入枸杞，再煮5分钟即可出锅。✨
这道汤不仅味道清淡鲜美，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。山药健脾养胃，胡萝卜富含β-胡萝卜素，而冬瓜则有利尿消肿的功效。一碗下肚，整个人都暖洋洋的，幸福感爆棚！❤️
快试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！💛
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