🎉 清炒棒菜怎么做？简单几步教你轻松搞定！ 🥗
发布时间：2025-04-03 00:06:34来源：
清炒棒菜是一道清新又健康的家常菜，特别适合想要吃得健康的朋友！✨首先，准备好新鲜的棒菜（也就是西兰花），清洗干净后切成小朵，再准备一些蒜末和红椒丝作为点缀，增加风味。💡
热锅凉油，等油温五成热时放入蒜末爆香，瞬间满屋飘香～🔥接着倒入棒菜快速翻炒，保持大火快炒能让蔬菜更脆嫩哦！记得加入适量盐调味，如果喜欢的话还可以加一点点鸡精提鲜。💛最后撒上红椒丝，稍微翻炒几下就可以出锅啦！
这道菜不仅颜色诱人，营养也超级丰富，富含维生素C和膳食纤维，简直是减肥或日常饮食的好选择！🌟快来试试吧，保证让你吃一次就爱上！🍴💕
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