木瓜薏仁小米粥的做法 🍑🍚
发布时间：2025-04-03 19:06:06来源：
最近天气转凉，肠胃需要更多温暖的呵护。今天给大家分享一道养生粥——木瓜薏仁小米粥。这道粥不仅做法简单，还营养丰富，特别适合秋冬季节食用。材料准备也很容易，只需要木瓜、薏仁和小米即可。木瓜富含维生素C，有助于美容养颜；薏仁有利尿消肿的作用，而小米则是健脾养胃的好选择。
首先将薏仁提前浸泡几个小时，这样更容易煮熟。接着把小米淘洗干净，与泡好的薏仁一起放入锅中，加入适量清水开始熬煮。待小米和薏仁煮至软烂时，再将去皮切块的木瓜放入锅中，继续小火慢炖几分钟。木瓜不宜久煮，以免破坏其中的营养成分。
第三段：最后根据个人口味添加少许冰糖调味，一锅香甜可口的木瓜薏仁小米粥就完成了。这碗粥不仅味道清香甜美，还能帮助改善湿气重的问题，非常适合家庭日常饮用。快动手试试吧！💛
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