营养又好喝，比吃肉养人的做法步骤_粥 🥣✨
发布时间：2025-04-05 01:31:05来源：
在这个快节奏的生活里，一碗热腾腾的养生粥不仅能填饱肚子，还能为身体注入满满的活力！今天就来分享一款简单又营养的红枣枸杞粥，它不仅味道香甜，还比吃肉更有益于身体健康哦～💛
首先准备好食材：大米1杯、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量。第一步是将大米淘洗干净，用清水浸泡半小时；红枣洗净去核切片备用。接着，在锅中加入适量清水，倒入泡好的大米，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒开花。这个时候加入红枣片继续熬煮10分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。一碗金黄透亮的红枣枸杞粥就完成啦！🍲💕
这款粥富含膳食纤维与多种维生素，既能促进消化，又能增强免疫力。无论是早晨开启新一天的能量来源，还是夜晚温暖身心的最佳选择，都堪称完美！一碗下去，幸福感满满，真的不输大鱼大肉呢～🍛💛
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