木耳凉拌西兰花怎么做 🍄🥦
发布时间：2025-04-05 02:30:34来源：
夏天到了，清爽健康的凉拌菜成了餐桌上的常客！今天就教大家做一道简单又美味的“木耳凉拌西兰花”。首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、干木耳一小把、蒜末适量、香油几滴。先把干木耳泡发，撕成小朵备用。接着将西兰花切成小块，焯水后过凉水保持脆嫩口感。接下来是关键步骤——调味。用蒜末、酱油、醋、少许盐和糖调制一碗酱汁，淋在西兰花和木耳上，最后滴入几滴香油提香。搅拌均匀后，一道色泽诱人的凉拌菜就完成啦！✨这道菜不仅颜值高，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合减肥或追求健康饮食的朋友尝试哦！😋
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