🌟女人最方便的补血食谱的做法🍴
发布时间：2025-04-12 03:23:53来源：
现代女性生活节奏快，工作压力大，很容易出现气血不足的情况。今天给大家分享一款简单又高效的补血食谱——红枣桂圆枸杞粥！💕
首先准备食材：红枣5颗、桂圆干10粒、枸杞一小把和大米适量。✨
1️⃣ 先将大米淘洗干净，红枣去核切片备用；
2️⃣ 锅中加水烧开后放入大米煮至半熟；
3️⃣ 加入红枣、桂圆干继续熬煮约20分钟；
4️⃣ 最后撒上枸杞，再煮5分钟即可关火。
这款粥不仅制作简单，而且营养丰富，红枣和桂圆能有效补血养颜，枸杞还能明目护肝。一碗热腾腾的粥下肚，整个人都暖暖的，疲惫一扫而空！💃
记得每天坚持喝一碗，让身体充满活力哦～💪
健康饮食 补血食谱 红枣桂圆枸杞粥
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