🌸百合薏米汤的做法🌿

秋天到了，干燥的天气让皮肤和身体都感到不适。这时，来一碗清甜滋润的百合薏米汤再合适不过了！不仅味道清香，还能帮助祛湿养颜哦～💛

首先准备好食材：新鲜百合50克、薏米30克、红枣几颗、冰糖适量。💡第一步是将薏米提前浸泡2小时，这样煮起来更软烂；百合剥开洗净备用，红枣清洗干净去核。接着把泡好的薏米放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约30分钟，直到薏米变得软糯。这个时候加入百合和红枣继续煮10分钟，最后放入冰糖调味即可。✨

这碗百合薏米汤不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。一碗下肚，仿佛整个身心都被温暖包裹着，连空气都变得温柔起来呢～🍂💕

养生食谱 秋季必备 健康生活