🌟清炖鸡汤🍲✨

今天给大家分享一款超健康的【清炖鸡汤】！💖用最简单的食材和步骤，就能煮出一锅鲜美无比的纯汤，完全无油无负担，非常适合追求清淡饮食的小伙伴！💪

首先准备新鲜的鸡肉、枸杞、红枣和姜片。把这些食材清洗干净后，放入砂锅中，加入足量的清水。记得一定要冷水下锅哦！💦这样可以让鸡肉更好地释放鲜味。大火烧开后转小火慢炖1-2小时，期间可以根据个人口味加少许盐调味。⏰炖好的鸡汤清澈透亮，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。💛

这道清炖鸡汤不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。🍂无论是搭配米饭还是单独享用，都是一道不可多得的健康佳肴！🍴快试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱～💛💕