🌱苦瓜汤煲的做法瓜汤煲的做法步骤
发布时间：2025-05-06 00:11:50来源：
😋今天要给大家分享一道清凉解暑的家常菜——苦瓜汤煲！夏天喝上一碗，不仅清热去火，还能帮助排毒养颜哦～
准备工作很简单，你需要准备新鲜的苦瓜一根、瘦肉适量、枸杞几颗，以及姜片少许。首先，将苦瓜洗净后切块，去掉中间的籽，这样能减少它的苦味。接着，把瘦肉切成小块，用清水焯一下去除血水。然后，将所有材料放入砂锅中，加入足够的清水，开大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间记得撇去浮沫，让汤更加清澈。最后撒入枸杞，再炖5分钟即可出锅啦！✨
这道苦瓜汤煲味道鲜美，苦中带甘，非常适合忙碌了一天后的晚餐时间享用。不仅健康养生，还特别适合想要减肥的朋友！一碗下肚，整个人都清爽了不少呢～🌿快动手试试吧，为家人带来一份暖心又健康的美味！❤️
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