🌟一人份的炖哈士蟆✨
发布时间：2025-05-07 15:57:45来源：
哈士蟆可是滋补佳品，今天就来教大家如何制作一人份的炖哈士蟆。😋首先准备好食材：一只新鲜的哈士蟆、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。清洗哈士蟆时要特别注意，确保干净卫生。🫧
准备工作完成后，将哈士蟆放入炖盅中，加入清水没过食材。然后放入红枣和枸杞，最后撒上几块冰糖。💖盖上盖子，选择隔水炖煮模式，时间设置为两小时。⏰炖的过程中，可以偶尔打开看看水量是否充足，避免干锅。
两个小时后，一盅香甜可口的炖哈士蟆就完成啦！一碗下肚，暖胃又滋补，非常适合秋冬季节食用。🍂这道菜不仅味道鲜美，还能补充体力，增强免疫力。💪快来试试吧！💪
养生美食 炖哈士蟆 滋补佳品
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