🌟青稞粉（糌粑）的全能营养餐✨
发布时间：2025-05-07 22:02:23来源：
青稞粉作为藏族传统美食糌粑的核心原料，不仅美味，还富含膳食纤维、维生素B群和多种矿物质，堪称健康饮食的明星食材！今天就来教大家如何制作这道简单又营养的全能餐吧～🍴
首先准备好青稞粉、温水和酥油茶，这是制作糌粑的基础三宝哦～先把青稞粉放入碗中，缓缓倒入热腾腾的酥油茶，边倒边搅拌，直到形成团状。接着用手揉搓成适合入口的小块，最后捏成自己喜欢的形状即可。✨
青稞粉的营养价值极高，能为身体提供持久能量，同时促进肠道蠕动，帮助消化。搭配坚果或水果，还能进一步提升风味与营养层次。无论是早晨充能还是下午茶时间，它都是绝佳选择！💡
快动手试试吧，让这份来自高原的馈赠温暖你的胃，滋养你的心❤️！
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