🌟超级五谷豆浆破壁机食谱☕
发布时间：2025-05-08 08:13:09来源：
在这个快节奏的时代，健康饮食变得尤为重要！💖今天给大家分享一款简单又营养的“超级五谷豆浆”，只需要一台破壁机就能轻松搞定哦～✨
首先准备食材：黄豆50g、燕麦20g、红豆30g、绿豆30g、小米20g、红枣几颗（去核）。把这些五谷杂粮提前浸泡4小时以上，这样可以让豆浆更加细腻顺滑～💛
接下来就是制作步骤啦！先把泡好的五谷倒入破壁机中，加入适量清水（约1000ml），启动“五谷豆浆”功能即可。整个过程大约需要20分钟，期间你可以去做其他事情，完全不用担心～⏰
最后一步就是过滤和调味了！用滤网过滤掉残渣后，可以根据个人口味添加蜂蜜或者糖，一杯香浓顺滑的超级五谷豆浆就完成啦！🍯✨每天一杯，活力满满！
健康早餐 养生小贴士 破壁机食谱
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