✨菠菜鸡肝粥的美味秘籍，快收藏！🍴
发布时间：2025-05-08 14:26:27来源：
秋天是进补的好时节，今天教大家做一道营养丰富的【菠菜鸡肝粥】！这道粥不仅色香味俱全，还富含铁质和维生素，特别适合小朋友和需要补充能量的你哦～💪
首先准备好食材：新鲜菠菜一把、鸡肝适量、大米一小碗、姜片几片以及少许盐。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更香滑软糯哦～🍚
接着处理鸡肝，先用清水浸泡去血水，然后切小块焯水备用。菠菜洗净后也要焯一下水，去除草酸，保留鲜嫩口感。💚
开始熬粥啦！将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入鸡肝和姜片，继续煮10分钟左右。最后放入菠菜，调入适量盐搅拌均匀，再煮2分钟即可出锅～💛
一碗热腾腾的【菠菜鸡肝粥】就完成啦！金黄的米粥配上翠绿的菠菜和嫩滑的鸡肝，简直让人垂涎欲滴～😋 这道粥不仅暖心暖胃，还能帮助改善贫血，快来试试吧！💕
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