🌿病人食谱 | 第2页🍎
发布时间：2025-05-10 06:36:46来源：
对于正在恢复中的朋友来说，饮食真的很重要！今天给大家推荐几款简单又营养的餐点，让身体更快恢复💪。
首先介绍的是南瓜小米粥🎃。南瓜富含β-胡萝卜素，能帮助提高免疫力；小米则易于消化，适合肠胃较弱的人群。将南瓜切块与小米一起熬煮，清香甜美，暖胃又暖心。
接着是清蒸鱼🐟。选择刺少的鲈鱼或鳕鱼，用姜片和少许酱油调味后上锅蒸制。鱼肉富含优质蛋白，对术后恢复特别有帮助。记得搭配一些绿叶蔬菜，如菠菜或油麦菜🥬，补充维生素和矿物质。
最后推荐一道水果沙拉🍇。选用苹果、香蕉、猕猴桃等软糯易嚼的水果，切成小块混合，淋上一点蜂蜜即可。这道甜品不仅美味，还能提供丰富的维生素C，促进伤口愈合。
希望这些食谱能帮到需要的朋友，记得根据个人体质调整哦❤️！
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