你们好，最近小新发现有诸多的小伙伴们对于美容减肥餐食谱大全，减肥美容食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 一：金针菇炒大白菜

2、 配料：大白菜、金针菇。

3、 练习：

4、 1.大白菜洗净，切段；金针菇去尾端，切成段备用。

5、 2.锅中倒入油，烧热油，放入大白菜片中火翻炒，再放入金针菇翻炒均匀，盖上锅盖炖1分钟左右。

6、 3.加入所有调料，翻炒均匀，入味。

7、 这种冬季饮食虽然简单，但其减肥效果也不容忽视：蘑菇中的蘑菇、金针菇、草菇、香菇等食物，都是富含蛋白质的低脂高纤维食物，可以加速肠胃蠕动，减少便秘。

8、 还能抑制胆固醇，增加饱腹感，帮助减少脂肪摄入，达到减肥的效果。

9、 二：精身茶

10、 瘦是美的基础，但瘦不代表外表美。真正的美不仅仅是身体的美，更是面部的精神美。纤体茶在实现高效减肥的基础上，增强了美容效果。能有效促进体内水循环、血液循环和新陈代谢的功能，

11、 让人皮肤红润，神清气爽。达到既减肥又美容的效果！

12、 三：番茄豆腐汤

13、 配料：豆腐、西红柿、豌豆、葱花。

14、 烹饪方法：

15、 1.豆腐切成小块；西红柿洗净，用十字切顶，用热水泡一会儿，然后撕去外皮。然后切成和豆腐一样大小的块；将豌豆放入沸水中煮熟，然后用冷水沥干；

16、 2、锅中放入油，小火葱花。然后倒入2/3的番茄，煎至变软；倒入豆腐，小心翻炒；

17、 3.倒入温水至材料1/2，大火烧开转小火炖；炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，加入所有“调料”搅拌均匀。

以上就是减肥美容食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。