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00-1010蜂蜜

根据研究报告，蜂蜜在儿童早餐中是绝对不可或缺的，这是由于它的营养价值。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。如果每天服用，既能提供一天所需的营养，也能保证孩子一整天精力充沛，记忆力和注意力也能大大提高。

燕麦

燕麦一直被营养学家称为“大脑的食物”。除了是低GI(升糖指数)的食物，吃了之后血糖也不容易升高。燕麦还富含维生素B、E、矿物质锌等对大脑有益的营养物质。

维生素E能抑制脑细胞内品红的堆积，缓解疲劳，防止大脑老化。锌是多种维生素的成分，可以增强记忆力。当锌缺乏时，你会感到沮丧。早餐一碗燕麦片，可以提供大脑一天的活力。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质。可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是真正的“长寿果”。

多吃全谷物

我们知道，杂粮中的营养元素是不一样的，比如小米含有维生素B和铁；豆制品含有丰富的脂肪和蛋白质；人们经常吃米饭，里面的营养元素非常均衡。

所以，要想补充各种营养元素，一定要避免偏食、挑食，这样才能让大脑更加发达，身体更加健康强壮。

00-1010下定决心去记就能记起来。

好学、好学、饿，可以激活大脑相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要下定决心去记忆，就能牢牢记住一切。关键在于你有没有记忆的决心，有没有这个欲望。

你可以记住你想记住的。有一个记忆技巧。一个人必须注意一件事至少8秒钟才能记住它。下定决心，用小技巧更好的记住。

丰富生活环境

消息灵通是有道理的。在生活中，孩子要不断开拓视野，这样才能对其他事物产生浓厚的兴趣，才能不断探索和思考。在建立孩子信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，可以帮助孩子主动提高记忆力。