短跑起跑姿势无起跑器 短跑起跑姿势
发布时间：2024-10-31 10:52:50来源：
你们好，最近小新发现有诸多的小伙伴们对于短跑起跑姿势无起跑器，短跑起跑姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 各就各位
2、 将身体重心放在双手和前脚之间。
3、 先拿前脚的位置，固定好。
4、 然后取后脚的位置固定。
5、 最后，固定双手的位置。
6、 不要把胳膊放在小腿上。
7、 准备
8、 把你的手臂稍微举过肩膀。
9、 双手伸直，重心前移。
10、 放松，集中精神，这样当你听到枪响时，你就能马上开始。
11、 所有准备动作完成后，原地不动，等待枪响。
12、 发射
13、 开枪(开始)
14、 快速向前抬起你的后脚
15、 前脚用力，往后推。
16、 用力前后摆动你的手臂
17、 加速奔跑
18、 身体前倾，摆动双臂，抬起双腿。
以上就是短跑起跑姿势这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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