保护视力的电脑设置✨
发布时间：2025-03-14 22:05:10来源：
如今，长时间面对电脑已成为现代人生活的一部分。为了保护我们的视力，合理调整电脑设置至关重要！首先，调节屏幕亮度至与周围环境相适应的程度，避免过亮或过暗对眼睛造成负担。其次，调整字体大小和对比度，确保文字清晰可读，减少眼部疲劳。此外，开启护眼模式或安装蓝光过滤软件，能有效减少蓝光对眼睛的伤害。
记得遵循“20-20-20”法则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方，至少持续20秒。同时，保持正确的坐姿和适当的距离，屏幕应位于眼睛水平线稍下的位置，距离约为50-70厘米。最后，定期做眼保健操，为眼睛按摩放松，让双眼更健康💪。
保护视力从细节做起，让我们一起呵护明亮的双眸吧👀！
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