骨折肿胀多久能消肿 | 专业解答与日常护理建议

骨折后的肿胀是身体对损伤的一种自然反应，通常会在受伤后的几天到几周内逐渐消退。具体时间因人而异，取决于骨折的严重程度和个人体质。一般来说，轻微的骨折可能在一周左右开始缓解，但更严重的骨折可能需要4-6周甚至更长时间才能完全消肿。⏰

在此期间，保持患处抬高和适当冷敷可以帮助减轻肿胀。如果医生允许，可以进行一些轻柔的康复训练，促进血液循环，加快恢复速度。记得遵循医嘱，避免过早负重或剧烈活动，以免影响愈合进程。💪

此外，均衡饮食也很重要，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D有助于骨骼修复。如果肿胀持续不减或出现异常疼痛，请及时就医检查，确保没有并发症发生。✨

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