2022年03月22日最新发布:张宇为你解答以上问题。body pump是什么运动，body balance是什么运动这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 身体平衡是都市人缓解压力的好方法，这是一个结合了传统瑜伽、太极和普拉提的身心训练项目。它是世界上第一个将预先安排的动作与悠扬的音乐相结合的身心训练项目，拉伸和伸展身体的主要肌肉群，根据自然规律预先设计的动作，让你轻松掌握练习技巧，感受修长，强壮，专注平和与和谐。

2、 参与者完全不受年龄、性别和身体状况的限制，被认为是实现更高生活质量的非常好的运动方式。身体平衡提供的身心训练是其他身体活动和健身运动的有益补充。这种与其他训练项目的交叉训练不仅可以提供积极的身体恢复，还可以防止过度训练，改善身心，让你体验前所未有的身心平衡和彻底放松。

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