镁是一种重要的矿物质，在您体内的 300 多种酶促反应中发挥作用。食用富含镁的食物，如鳄梨和坚果，是预防矿物质缺乏和保持整体健康的最 ...

许多人认为姜黄(Curcuma longa)是地球上最强大的药草。其他人甚至可能争辩说，它可能是有史以来最有效的营养补充剂。这样的说法并非没有根 ...

大东西装小包装这句话很可能是在谈论南瓜子。扁平的椭圆形种子既健康 又美味，是汤、沙拉和甜点的绝佳补充。英国诺丁汉大学的研究人员 透 ...

当谈到超级食品时，玉米可能是大多数人想到的最后一件事。毕竟，它是美国转基因作物最多的作物之一。但当地种植的有机玉米确实具有营养价值 ...

根据一项研究，吃西兰花、花椰菜和羽衣甘蓝等十字花科蔬菜有助于增强免疫系统对抗肠道病原体的能力。 进行这项研究的研究人员希望他们的发 ...

姜黄是一种广泛使用的香料，具有许多健康益处。它还含有一种叫做姜黄素的活性成分。 但是你知道姜黄和姜黄素有一定的区别和独特的健康益处 ...

咖啡是一种流行的饮料，但并不是每个人都喜欢这种含咖啡因的饮料的苦味。如果你想给你每天喝的一杯 joe 增加风味，试着加一点肉桂，一种 ...

大多数草药需要大量的阳光才能茁壮成长。如果没有充足的阳光，大多数草药会蔓延一点或长腿。幸运的是，即使在阴凉的条件下，也有几种草药效 ...

减肥可能很困难，特别是如果您的健康状况难以保持积极的生活方式。如果您需要帮助自然减肥，您应该遵循均衡饮食并避免大量加工食品。 您还 ...

芦荟汁来自芦荟植物，一种芦荟属的多汁植物。这种植物的叶子含有一种粘稠的凝胶，可以制成芦荟汁，对健康有很多好处。 提供多种营养素—— ...