iPhone 官方备份主要分为 iCloud 云备份和电脑本地备份两大方案，iCloud 云备份不需要数据线，在手机端直接开启，自动后台备份，优势是随时随地可以恢复，缺点是免费空间只有 5GB，资料多一般需要升级 iCloud 付费空间，电脑本地备份分为 Mac 访达和 Windows 端 iTunes，不需要占用 iCloud 空间，备份文件保存在电脑硬盘，优点是容量不受云空间限制，备份速度更快，缺点是必须连接电脑，更换设备或者电脑损坏之后备份文件容易丢失，两种备份都可以保存照片通讯录备忘录 App 数据设置信息，刷机换机之后可以选择对应备份恢复，需要重点区分加密备份，电脑本地备份可以勾选加密，加密备份会保存账号密码健康数据等敏感信息，不加密的备份不会保存这类内容。

一 方案一 iCloud 云备份操作步骤

第一步 打开 iPhone 设置，点击顶部个人 Apple ID 账号。

第二步 选择 iCloud，找到 iCloud 云备份选项进入。

第三步 打开 iCloud 云备份开关，点击立即备份，手机保持连接稳定 WiFi，屏幕保持解锁，等待备份进度完成。

第四步 后续只要手机接通 WiFi 连接电源锁屏，系统会自动执行定时云备份。

注意事项 免费 iCloud 空间不足的时候备份会失败，需要清理旧备份或者购买 iCloud + 扩容，大体积照片视频会拉长备份时间。

二 方案二 Mac 电脑访达本地备份

第一步 使用原装数据线把 iPhone 连接 Mac 电脑。

第二步 打开访达，在侧边栏位置点击这台 iPhone 设备。

第三步 在通用页面，选择将 iPhone 上的所有信息备份到这台 Mac。

第四步 如果需要保存健康数据钥匙串密码，勾选加密本地备份，自行设置备份密码，点击立即备份，等待进度完成。

第五步 备份完成之后，可以在访达里面查看备份时间，确认备份是否成功。

三 方案三 Windows 电脑 iTunes 本地备份

第一步 Windows 电脑安装最新版本 iTunes，打开软件。

第二步 数据线连接 iPhone，在 iTunes 顶部点击手机图标进入设备页面。

第三步 在备份板块，选择此电脑，同样可以勾选加密本地备份。

第四步 点击立即备份，等待备份完成，备份文件默认保存在电脑系统盘，建议后续把备份文件复制到其他硬盘做二次留存。

四 两种备份对比表

五 重要补充要点

备份不等于单独导出照片，完整整机备份是打包全部系统数据，如果只需要单独保存照片，可以使用 iCloud 照片或者电脑导入照片，不属于整机备份。

刷机 以旧换新 系统升级之前建议提前备份，避免数据丢失。

加密备份密码需要牢记，一旦忘记加密备份密码，这份备份无法恢复，苹果官方也无法找回该密码。

如果开启优化 iPhone 储存空间，原图存在 iCloud，本地备份的时候有可能无法完整备份原始照片，建议提前关闭优化储存空间。

【常见问题】

问题 1 Iphone 怎么备份 iCloud 备份失败是什么原因

回答 1 Iphone 怎么备份，iCloud 备份失败常见原因是云空间已满，WiFi 网络不稳定，手机没有接通电源，或者备份过程中断开 WiFi，需要清理空间保持稳定网络之后重新立即备份。

问题 2 Iphone 怎么备份 电脑加密备份有什么作用

回答 1 Iphone 怎么备份，电脑本地勾选加密备份之后，备份文件会保存健康数据 钥匙串账号密码这类敏感信息，不加密备份不会包含这部分数据。

问题 3 Iphone 怎么备份 换机的时候可以直接恢复 iCloud 备份吗

回答 1 Iphone 怎么备份，新 iPhone 激活向导里面可以选择从 iCloud 云备份恢复，登录同一个 Apple ID，联网之后就可以选择历史备份还原整机数据。

问题 4 Iphone 怎么备份 本地备份文件存在电脑哪里

回答 1 Iphone 怎么备份，Mac 和 Windows 的本地整机备份默认保存在系统盘苹果备份目录，建议额外复制一份到外接硬盘，防止系统重装之后备份丢失。

免责声明

本文为 Iphone 怎么备份相关系统功能科普，iOS 与访达 iTunes 版本更新后界面菜单可能变动，备份操作请确认 Apple ID 信息，加密备份密码请妥善保管，本文内容仅作技术参考。